减十斤每天要消耗多少卡路里（减10斤每天消耗卡路里）

(资料图片)

1、每天多运动，不要久坐。

2、早上早起跑步1个小时，这样一个月下来肯定不止瘦10斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。